Kecantikan

Kamis, 5 Desember 2019 - 14:23 WIB

4 bulan yang lalu

logo

Coba Lihat Tips Diet Alami Dalam 7 Hari dengan Metode Detoks

Apakah Anda ingin melakukan diet alami selama 7 hari? Mungkin saja diantara Anda ada yang ingin mencoba lebih dulu benarkan diet tersebut bisa menurunkan berat badan, atau sekadar mencoba merasakan tentang bagaimana rasanya pada saat diet. Anda dapat lakukan tips diet alami dalam 7 hari seperti yang kami lansirkan dari laman dailymail.co.uk, yakni dengan menggunakan metode detoks. Asalkan Anda bisa melakukannya dengan cara yang baik dan benar, penurunan berat badan akan terjadi. Manfaat lainnya, adalah kulit Anda akan lebih bersinar.

Namun, yang harus Anda ingat, untuk mencoba cara diet dalam 7 hari ini, Anda harus konsultasikan terlebih dahulu dengan pendamping diet Anda atau dengan ahli gizi maupun akan jauh lebih baik lagi bila langsung dengan dokter. Walaupun tips diet tersebut banyak dilakukan orang tapi untuk bisa menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya Anda semuanya tetap berkonsultasi.

Tips diet alami dalam 7 hari dengan metode detoks

Hari pertama

Anda perlu makan dan minum saja, namun jangan khawatir Anda tidak akan pingsan sebab tidak makan, sebaliknya tubuh Anda akan jadi lebih berenergi. Anda cukup minum air putih atau bisa juga ditambahkan dengan perasan lemon segar untuk membersihkan dan juga merangsang perut Anda. Selain itu, Anda juga bisa membuat jus 4 buah apel dan 2 wortel yang disatukan. Minuman lain yang juga boleh Anda konsumsi adalah jahe. Namun, bila Anda merasa tidak nyaman dengan Cuma minum, Anda bisa buat sayuran dengan kaldu, tetapi ingat Anda harus mengolahnya tanpa menggunakan garam.

Hari kedua

Di hari kedua ini Anda juga masih perlu minum banyak carian. Tetapi Anda juga diperbolehkan untuk menambahkan buah apel, mangga, nanas, anggur, atau pun semangka untuk dimakan. Dengan makan buah akan membantu dalam menetralisir tingkat asam yang telah diproduksi oleh tubuh saat Anda mulai detoks.

Hari ketiga

Sedangkan di hari ketiga, Anda masih tetap menlanjutkan untuk minum air putih serta makan buah, lalu tambahkan juga dengan sayuran mentah, sebagai menu makan siang dan malammu.

Hari keempat

Teruskan minum banyak air putih dan makan buah-buahan. Tetapi di hari keempat ini Anda diperbolehkan untuk makan sekali dengan menu sayuran yang telah dimasak dengan nasi. Sementara itu menu makanan lainnya masih tetap sayuran mentah.

Hari kelima

Di hari kelima dalam diet sehat 7 hari ini Anda boleh makan kacang-kacangan yang merupakan salah satu sumber protein yang sangat bagus untuk tubuh. Tetapi tidak boleh dimakan bersama nasi, sebab bila protein dan juga karbohidrat bercampur akan memperlambat terjadinya pencernaan. Anda dapat berikan jeda sekitar 4 jam sebelum makan nasi.

Hari keenam

Anda bisa sarapan dengan yoghurt. Akan jauh lebih baik lagi bila yoghurt terbuat dari susu kambing, karena itu kan lebih mudah dicerna oleh usus Anda. Anda juga bisa mencampurkan dengan irisan buah sebagai menu makanan Anda.

Hari ketujuh

Masukkanlah ikan ke dalam salah satu menu makan Anda hari ini. Kandungan asam lemak esensial di ikan  juga bisa membuat kulit Anda bercahaya.

Nah, itulah tadi beberapa tips diet alami dalam 7 hari dengan metode detoks yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya, semoga saja bisa bermanfaat dan menginspirasi. Selamat mencoba tips diet alami dia atas dan semoga berhasil!

Artikel ini telah dibaca 256 kali

Baca Lainnya